단기간 다이어트, 뱃살 빼는 법
안녕하세요, 퓨어벨입니다.
날씨가 쌀쌀해지면서 체중 관리도 적어지고 이번 추석 연휴에 고칼로리 섭취가 많아서 그런지 체중을 재서 충격을 받았는데요.배까지 나왔기 때문에 잘 맞았던 옷도 허리가 작아지고 라인까지 사라져 어떤 것을 입어도 태가 나오지 않아 스트레스를 받았습니다.
원래 식욕 조절이 서툴고 식탐이 많아 자연스럽게 영양제를 알아보게 되었고, 오랫동안 꾸준히 하는 것은 힘들기 때문에 짧은 시간에 살을 빼기를 원했습니다.
그래서 여러 가지를 조사하다 보니까 간헐적 단식과 함께 단기간 다이어트를 시작하게 되었습니다.
갑자기 살이 찐 급병 때문에 필요성을 느끼고 나이가 들어서 살도 잘 빠지지 않고 운동하는 걸 좋아하는 편이 아니라서 걱정이 되었습니다.
뭐든 꾸준히 해야 하는데 저는 조금이라도 힘들면 금방 포기하게 되고 짧은 기간에 할 수 있어야 했어요.
인기글
그러나 먹는 것을 매우 좋아하고 폭식하는 경우도 많아 식욕을 줄일 수 있는 효과적인 방법이 필요합니다.
틈틈이 먹는 간식부터 먼저 덜어주고 탄수화물을 최대한 제한하는 동시에 간헐적 단식을 병행해줬습니다.
시간이 지날수록 성격이 예민해져 눈에 띄게 빠른 체중감량이 되지 않아 그동안 관심을 가졌던 식욕억제제도 찾게 되었습니다.
그래서 시중에 나와 있는 여러 제품 중에 인기가 많고 유명하다는 것 위주로 리뷰까지 보면서 찾아봤는데요.직접 먹기 때문에 성분부터 하나하나 확인할 수밖에 없었어요.검색을 해봤더니 단기간 다이어트에 식욕억제제를 추천하는 얘기도 많았는데 부작용도 있다고 해서 걱정이 되기도 했습니다.
잘 알려진 부작용으로 의존성, 불안, 불면 등이 있었습니다.
특히 과다 섭취나 장기간 복용 시 나타날 수도 있다고 해서 적정량으로 단기간만 섭취하는 것이 중요해 보였습니다.
나는 부작용 걱정 없는 안전한 방법을 원했기 때문에 직접 방문하여 상담해 보고 결정하기로 했습니다.
그러다 알게 된 한의원에서 단기 다이어트에 성공한 분들을 보게 됐고 저도 도전하게 됐습니다.
디톡스에 스킨케어까지 한 번에 할 수 있어서 더 쉽고 효과적으로 할 수 있을 것 같아요. 방문해보니 더 신뢰할 수 있었고 상담하면서 지금 저의 체형과 체질에 맞게 적정 용량과 섭취 방법까지 자세히 알려주셨습니다.
나는 2주 단기로 하기를 원해서 두 가지 제품으로 시작해 보았습니다.
두 가지 중 가벼운 체중 감량 이외에도 디톡스, 변비 개선, 숙변 제거로 장내 환경 개선과 부종 완화, 콜레스테롤 수치 감소에도 도움이 되는 고리로 되어 있는 이너뷰티입니다.
식이섬유가 풍부한 차전자피, 이 인이 함유되어 있습니다.
뿐만 아니라 엄선한 10가지 한약재로 장까지 함께 가져갈 수 있어서 좋았습니다.
일단 무리한 체중 감량을 하게 되면 찾아오는 변비가 생기지 않아서 화장실에 가는 것도 한결 편해졌습니다.
그래서 여행할 때도 꼭 준비했고, 한 포씩 개별 포장이 되어 있어서 휴대성도 좋고 파우치나 핸드백 안에 넣어서 다니기가 좋더라고요.그러나 한약재로 만든 동그라미로 되어 있다 보니까 한방 특유의 향이 궁금했는데요.2주간의 단기간 다이어트를 위해 필요했기 때문에 매일 섭취하다 보니 향은 크게 신경 쓰지 않고 부담 없이 섭취할 수 있게 되었습니다.
집에 있는 유산균이랑 같이 하면 더 도움이 된다고 해서 오전에는 유산균이랑 같이 섭취를 해줬어요.무엇보다 간식을 줄이기가 힘들었지만 최대한 멀리하고 탄수화물보다 단백질 위주의 식단으로 먹으려고 노력해주셨습니다.
평소 활동량이 많지 않기 때문에 일주일에 두 번은 간헐적 단식도 했더니 훨씬 가벼워진 느낌이 들었습니다.
가벼운 장에 도움이 된다면 날씬한 식욕 억제 조절과 포만감을 느끼게 합니다.
그 이유는 12가지 한약이 기력을 보충하고 의지만으로 식욕을 조절하기 어려울 때 도움이 되고 섬유질이 풍부한 약재가 들어 있기 때문입니다.
이를 통해 빠르게 포만감을 느끼게 하고 자연스럽게 위를 줄여주는 몸에 지방이 쌓이는 것을 막는 데 도움이 된다고 합니다.
저분자 식물성 콜라겐인 골드 히비스커스가 함유되어 있어서 뱃살이다 다이어트 중에 생길 수 있는 콜라겐 손실에 대한 걱정도 줄일 수 있고 피부를 위해서 더 이상 신경을 쓰지 않아도 되기 때문에 좋습니다.
하루 3번 정해진 시간에 맞춰 매일 섭취해 주고 상담할 때 체질에 맞게 양도 결정해 주기 때문에 더 안전하고 2주간 체중 관리를 할 수 있어 안심이 됩니다.
증상에 따라서 용량이나 먹는 시간 조절도 가능하고 궁금한 점이 있을 때는 전화해서 간편하게 물어볼 수 있기 때문에 빠른 피드백도 가능하고 좋아요.공복에 섭취했더니 조금 체한 증상이 있어서 저는 식후에 준비했습니다.
입맛이 예민한 편이기 때문에 기호성도 조사할 수 밖에 없었습니다만.먹는 것이 귀찮거나 불편하면 먹지 않게 되므로 쉽게 먹을 수 있는 것이 필요했습니다.
그런 점에서 슬림해는 캡슐형이기 때문에 먹는 게 편했지만 가볍게 해는 한 번에 먹어야 하는 양이 많기 때문에 조금 시간이 걸리거든요.다행히도 크기가 큰 편은 아니고 목넘김이 쉬워서 물과 함께 먹기 때문에 부담이 없었고 위에서도 언급한 가볍게는 한 방향이 있고 양도 많았지만 먹기 보니까 전혀 신경이 쓰이지 않았어요.아무래도 천연 약재이기 때문에 향이 전혀 안 날 수는 없지만 꾸준히 준비하다 보니까 식욕도 줄고 변비에 도움을 많이 받다 보니까 화장실에 한번 다녀오면 뱃살이다 다이어트가 되는 느낌이기 때문에 오히려 지금은 더 신경을 쓰게 되었습니다.
특히 빠른 시간 내에 급진적인 파르틴으로 생활을 했기 때문에 몸에 부담이 될 수도 있지만 체질에 맞는 한약이기 때문에 식욕도 점점 줄어들고 무리 없이 건강하게 살을 빼는데 문제가 없었습니다.
단백질과 식이섬유 위주로 식사를 하면서 간헐적 단식까지 병행하면 뱃살이다 다이어트에 시너지 효과가 있거든요.이렇게 안전성과 성분까지 꼼꼼히 따져보고 2주라는 단기간에 하고 힘들게 음식을 참지 않아도 되기 때문에 스트레스도 크게 받지 않고 체중 감량을 할 수 있어서 다행이라고 생각합니다.
그동안 만족스러워서 꾸준히 준비했는데 필요할 때 다시 찾게 될 것 같아요.