구강호흡!
괜찮아요?구강호흡이란 말 그대로 입으로 숨을 쉬는 것을 말합니다.
사람은 코로 숨을 쉬어야 깊게 호흡을 할 수 있는데 본인도 모르게 입을 벌리고 숨을 쉬고, 특히 잘 때는 무의식적으로 입이 열려 구강호흡을 하는 사람이 의외로 많다고 합니다.
timothycdykes, 출처 앤스플래시입으로 숨을 쉬게 되면 입안이 쉽게 건조해지고 호흡기 질환에 걸릴 위험도 크고 또 구취의 원인이 되기도 합니다.
코로 숨을 쉴 경우 박테리아나 바이러스 같은 물질을 걸러주고 점막을 촉촉하게 해주는 역할을 하는데 입으로 숨을 쉴 경우 걸러주는 역할은 없고 찬 공기가 그대로 폐에 도달하면서 산소 흡수율도 떨어진다고 합니다.
구강호흡은 과호흡증후군을 유발할 수도 있고 숙면을 취하지 못하기 때문에 두통, 만성피로, 집중력 저하, 우울증 등을 유발할 가능성이 높다고 하니 구강호흡의 원인을 알고 치료하는 것이 좋겠죠?우리 아이도 입을 벌린 채 자고 있는 모습을 보고 인터넷에서 입에 붙이는 입 벌림 방지 밴드가 있다는 소식을 듣고 찾아보니 생각보다 몇 개가 나왔습니다.
과연 괜찮을까? 안전한가? 걱정하던 중 이선균 씨가 광고하는 콧바람 테이프를 만났다고 합니다.
일단 연예인 광고 효과가 큰 것 같아요. 아무래도 얼굴을 내미는 걸 보면 더 믿음이 가는 느낌? 유명 연예인이 아무렇게나 광고를 낸적은 없을테니까요~~ ^^;; 그리고 한의사가 직접 개발 제작했다는 말에 더 믿음이 갔습니다.
하지만 콧바람 테이프를 사용하기 전에 구강 호흡을 유발하는 원인을 알아본 후 사용하는 것이 좋습니다.
구강호흡의 원인이 코와 관련된 질환이 있거나 입술을 닫는 힘이 약하거나 자세의 불균형 등 원인이 많은데 그중에서 특히 코 질환이 있는 분들은 치료 후에 사용하는 것이 좋습니다.
평소 허리를 곧게 펴고 턱을 살짝 당기는 바른 자세에 신경을 쓰거나 혀와 입술 주변의 힘을 붙여 입술을 닫는 힘을 기르는 등 바른 습관으로 입의 벌림을 고쳐주면 더할 나위 없이 좋겠지만 습관이 되기 전까지 콧바람 테이프의 도움을 받으면 좋을 것 같습니다.
특히 수면 시 무의식적으로 턱관절 이완에 의한 입 벌림의 경우 이를 밴드로 차단해 주기 때문에 자연스럽게 코로 숨을 쉴 수 있게 됩니다.
콧바람 테이프는 박스 포장을 제거하면 지퍼백으로 한 번 더 밀봉 포장되어 있습니다.
제가 입 벌림 방지 밴드를 예전부터 많이 알아봤는데 나오는 형식도 다양했는데 여기가 제일 위생적으로 관리되는 것 같아요.또 낱개로 하나씩 떼서 사용할 수 있는 점도 좋았습니다.
돌돌 테이프처럼 감겨 있는 것도 있고, 다양한 형식으로 나와 있습니다만, 따로 떨어져 있기 때문에 휴대하기에도 좋다고 생각합니다.
고급 면 40수로 정교한 마감이 돋보이며 얇고 부드러운 느낌으로 한쪽은 끈끈이 이끼로 피부에 부착할 수 있게 되어 있습니다.
지퍼백 안에 사용방법과 주의사항이 안내되어 있는데요. 처음 사용하는 사람도 보고 쉽게 따라할 수 있도록 자세히 안내되어 있습니다.
접착제 알레르기가 있는 분은 사용할 수 없다고 되어 있어 아이의 피부에 자극이 될지 걱정하면 손등에 한번씩 붙이고 떼고 사용하면 된다는 점에서, 저도 흉내내고 봤는데, 끈기 있는 접착제로는 안 되서 그런지 별로 작업을 하지 않으셔도 됩니다.
아이가 너무 움직이고 있어 접착력이 어느 정도 있어도 상관 없었습니다.
입술을 보호하기 때문에 입술을 조금 안에 넣은 상태에서 구개키 방지 밴드를 붙이세요.개구 방지 테이프는 처음 사용할 경우 1~2일간은 세로로 붙여 적응하는 시간을 갖고, 익숙해지면 가로로 붙여 사용합니다.
붙인 후 2~3초 눌러 체온으로 고정하면 됩니다.
사용 후 테이프에 물을 적셔 천천히 떼어내면 되는데요. 너무 빨리 떼어내면 피부가 손상될 수 있으니 조심해서 떼어내세요.사용 중 불편함을 느끼거나 콧바람 테이프가 입술에서 떨어져 있으면 코 치료가 필요하다는 신호입니다.
나는 사용 전에 미리 비염 등의 코 질환 상태를 확인한 후 사용하는 것을 권장합니다.
홈페이지에 타사와 비교한 내용이 나오는데 제가 느낀 부분과 같아서 인정!
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그동안 입 벌림 방지 밴드가 궁금했는데 안전한 콧바람 테이프를 만나 궁금증을 해결했습니다.
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